Clases
Descubre la variedad de clases que ofrecemos en Espiral Pilates para satisfacer tus necesidades y objetivos
Evaluación Inicial
Esta sesión individual te brinda la oportunidad de conocer tus particularidades y evaluar tus necesidades. Realizamos un análisis del movimiento para entender tu patrón motor y habilidades motrices, proporcionándote una base sólida para tu práctica de Pilates.
Grupos Reducidos
Nuestras clases en grupos reducidos, con un máximo de 7 personas, ofrecen un entrenamiento completo que combina el trabajo en máquinas con ejercicios de Mat y diversos elementos como foam roller, bandas elásticas, Spine Corrector, Magic ring, toning balls y pesas. Esta modalidad proporciona variedad y desafío, adaptándose a diferentes niveles de habilidad.
Clases Individuales
Diseñadas específicamente para tus necesidades, las clases individuales combinan el trabajo en máquinas y en el suelo adaptado a ti. Este enfoque personalizado te permite progresar más rápidamente y es ideal para aquellos que buscan una atención exclusiva, deportistas o aquellos que prefieren horarios adaptados a sus necesidades.
Dúos
Las clases en dúos, con solo 2 personas, son una excelente manera de disfrutar del Pilates con un amigo, pareja o familiar, con los beneficios de una clase individual pero a un coste reducido. Esta opción fomenta la motivación y el apoyo mutuo mientras trabajan juntos hacia sus objetivos de fitness.
Horarios Flexibles
Ofrecemos clases en horarios de mañana, mediodía y tarde para adaptarnos a tu agenda. ¡Consulta con nosotros para encontrar el horario que mejor se adapte a ti!
En Espiral Pilates, estamos comprometidos a brindarte una experiencia de Pilates única y personalizada que te ayude a alcanzar tus metas de salud y bienestar. ¡Únete a nosotros y descubre los beneficios transformadores del Pilates en tu vida!
En nuestras sesiones de Pilates, te ofrecemos una experiencia completa y dirigida para maximizar tus resultados y mejorar tu bienestar. Cada sesión tiene una duración de entre 50 y 55 minutos y está completamente guiada por un instructor altamente cualificado.
Durante la clase, nuestro instructor te guiará a través de cada ejercicio, proporcionando instrucciones claras basadas en la anatomía del cuerpo, metáforas intuitivas o demostrando los movimientos ellos mismos. Su objetivo es asegurarse de que comprendas y realices cada ejercicio de manera precisa y segura.
Además, el instructor estará atento a tu forma y técnica, ofreciendo correcciones personalizadas para mejorar la eficiencia del movimiento y prevenir lesiones. Ya sea ajustando la alineación de tu cuerpo, modificando la intensidad del ejercicio o brindando instrucciones verbales adicionales, trabajaremos juntos para perfeccionar tu técnica y optimizar tus resultados.
En Espiral Pilates, valoramos la importancia de una guía experta y personalizada para llevar tu práctica de Pilates al siguiente nivel. Únete a nosotros y descubre cómo el Pilates puede transformar tu cuerpo y tu vida bajo la dirección de nuestros instructores dedicados.