¿Qué es Pilates?
Pilates es un método creado por Josehp Hubertus Pilates que se enfoca en el desarrollo de la musculatura profunda para favorecer el equilibrio, la estabilidad y firmeza del cuerpo. Este método denominado por Pilates como “Contrología”, destaca la importancia del control de la mente sobre el cuerpo.
Beneficios
CONDICIÓN FÍSICA
- Aumento de la fuerza y tonificación muscular.
- Mejora de la movilidad y flexibilidad.
- Prevención y mejora de lesiones.
- Mejora de la coordinación, equilibrio y la postura.
- Fortalecimiento del centro (Core).
CONDICIÓN MENTAL Y EMOCIONAL
- Reducción del estrés.
- Mejora de la concentración.
- Aumento de la energía.
- Mejora del estado de ánimo.
Clases
¡Descubre la variedad de clases que ofrecemos en Espiral Pilates para satisfacer tus necesidades y objetivos !
Escoje la clase que más se ajusta a tus necesidades físicas, de tiempo o personales. Desde clases grupales de máximo 7 personas o entrenos personales de una o dos personas.
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente cambiado”
¿Por qué ESPIRAL PILATES?
El método Pilates, a igual que el símbolo de el Espiral, trabaja desde dentro hacia afuera, fortaleciendo las estructuras internas para proporcionar la solidez necesaria que sostiene nuestra estructura ósea .Éste enfoque fomenta la conciencia corporal y la conexión entre cuerpo y mente. Acompañados por nuestros instructores y la calidad de las màquinas ballanced Body juegan un papel fundamental.
